นักวิจัยการบำบัดโรคจิตเบอร์ลินโยฮัน

Laferton ซูซาน Fischer จากสถาบันการศึกษาของซูริค พร้อมกับ URS Nater จาก Marburg ได้จริงเอาท์เว็บลิงค์ระหว่างความเครียด และความวิตกกังวล และอัสสัมชัญที่ไม่ดี นักเรียน 216 กลางภาค ถามว่า พวกเขาคิดว่า ความเครียดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ กี่สัปดาห์เต็มในภายหลัง ตลอดทั้งตรวจร่างกาย เธอถามเขาอีกครั้ง ผล: ผู้ที่สังเกตความวิตกกังวลเชิงลบ มีความผิดปกติของร่างกายเพิ่มขึ้น „Seekings การวิจัยทางวิทยาศาสตร์” เผยแพร่ยาว นั่นคือความตึงเครียดพร้อมกับเงื่อนไขตามปกติจำนวนมาก อธิบาย Laferton ที่ไม่จริงไม่ถูกต้อง แต่ความเครียดอาจมีผลกระทบดี: „ระบบความตึงมีความยืดหยุ่นจริง ว่า บริษัทของเราทำให้มันผ่านวิวัฒนาการ” เป็นเพศชายในถิ่นทุรกันดารของหมีใหญ่ข่มขู่จริง ความกังวลช่วยให้เขาได้รับเลือกในวินาที การหลบหนี หรือแม้แต่การจัดการกับ

„การประเมินผลที่ไม่ดีจากความเครียดและความวิตกกังวลทำให้ความตึงขึ้น กล่าวถึง Laferton คุณต้องพิจารณาเขาด้วยวิธีอื่น ความวิตกกังวลคือการ จัดการกับความท้าทาย ที่กลมกล่อม เงียบสงบที่กีฬากิจกรรม สติหรือแม้แต่ร่างกายจำเป็น: „นี้เป็นวิธีเป็นประโยชน์จากการดูแลของความวิตกกังวล”

ผล Nocebo ป้องกันการใช้น้ำตาลเม็ดกระทบ-นี้จะเป็นสูตรที่ยอดเยี่ยม Eckart von Hirschhausen อ้างการศึกษาของคนที่มีความคิดดีในการเติบโต เก่าอยู่ 7 ปีนานมาก ความคิดของเขา: „แทนที่ตรวจคลื่นสึนามิทางประชากร Methuselah แปลง หรือแม้แต่อัล upsurges โรคเช่นเป็นความสิ้นหวัง คุณเก็บ bios จากคน ที่มาเพื่อให้มั่นใจอายุเท่านั้น”

ผู้เชี่ยวชาญแสดงให้เห็นว่าคุณดีที่สุดพร้อมด้วยตนเองก่อนวันหยุด และให้ประโยชน์ในการป้องกันสภาวะสุขภาพทั่วไปการเดินทาง

บนเครื่องบิน เปลี่ยนแปลงในความดันอากาศสามารถสร้างความเจ็บปวดในหูในการบินขึ้นเป็นเหรียญ หลีกเลี่ยงอาจจมูกจมูกลดลง ซึ่งขยายเส้นทางระหว่างหูเป็นโพรง การปรับแต่งความเครียดเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น ปริทันต์ที่สามารถกัดได้ในทำนองเดียวกันเป็นประโยชน์ ทารกอาจดึงผ้าพันคอหรือแม้แต่ขวด มีอุปกรณ์กู๊ดดี้ ดูดเยาวชนมากเก่าได้ผู้เชี่ยวชาญแสดงให้เห็นว่าคุณดีที่สุดพร้อมด้วยตนเองก่อนวันหยุด และให้ประโยชน์ในการป้องกันสภาวะสุขภาพทั่วไปการเดินทาง

ต่อต้านการเดินทางทางอากาศ รวมทั้งโรคติดเชื้อรุนแรง โรคโลหิตจาง รวมทั้งโรคทั่วไป และยังหัวใจจากมุมสุขภาพ ผู้สูงอายุ ตั้งครรภ์ และการติดเชื้อโรคหลอดเลือดขอดยังต้องใส่ถุงน่องการบีบอัดที่เหมาะสมที่นั่งแคบ และบนเครื่องบินนานมาก ซึ่งป้องกันจากการสูญเสียจากการระบายความร้อนในรถแท็กซี่น้ำ ที่ดีที่สุดเพื่อรับค็อกเทลแม้ว่าจะล็อกห้องโดยสารทีม: ส่งเสริมการไหลเวียนของกระแสเลือดจากขา เป็นอย่างดีก่อให้เกิดการไหลเวียนเลือด

โรคทางเดินอาหารระบบทางเดินอาหาร พวกเขาจะวิพากษ์วิจารณ์การเดินทางไกลมากสุด สาเหตุในอาหารปกติ กังวล หรือแม้แต่ขาดแคลนจากการดูแล นโยบายทั่วไปเป็นจริง: การเตรียมอาหารที่ สารเลว ของ Saeed – หรือลืมว่า ที่บอกเป็นนัยอย่างละเอียด: น่าประทับใจเพียงหมู ผักสดที่เตรียมไว้ กินเฉพาะลายผลไม้

หินปูน ซูชิ สลัดโยน ผลิตภัณฑ์นม เจลาโต้ เป็นรับรายการอาหารฝ้าออกข้อจำกัด ใช้ก๊อกน้ำ โดยไม่มีก้อนน้ำแข็ง เครื่องดื่มในภาชนะบรรจุหลังคาเดิม (ภาชนะ ขวด) และชาสมุนไพรชงสด เป็นกาแฟที่มีความปลอดภัยจริง

ใช้ขวดน้ำออกหวีของคุณสีขาว

คลอนรุนแรงของลำไส้ มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ระบบร่างกายทันทีซ่อมเหมือนน้ำแร่ sodiums กินชาสมุนไพรตาน้ำของต้มน้ำมากกว่าปกติ ตัวอย่างเช่น ผงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมดีที่สุดในการเติมวัสดุของแร่โซเดียม คุณได้รับการสนับสนุน Organismus ที่มีอย่างรวดเร็วแห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กตลอดจนอายุ Durchfallhemmer เช่น loperamide สามารถเพลิดเพลินกับโรคท้องร่วงบริวเวณระยะสั้น

อาการคลื่นไส้ อวัยวะในร่างกายสมดุลในหูชั้นในถือในยานพาหนะหรือแม้กระทั่งเรือ – การดำเนินการเมื่อพวงมาลัย – ที่แตกต่างจากความรู้สึกของการดำเนินการจากสายตา การแจ้งเตือนที่ชัดเจนจากอวัยวะของร่างกาย เชิญมาเกี่ยวกับมหาสมุทรหรือแม้แต่คลื่นไส้ (โรค) ในบางคน อาการและอาการแสดงเห็น ความกลัว และยังคลื่นไส้ หรืออาเจียนการอาเจียน ส่วนเหลือในอากาศสะอาดและเงียบสงบหายใจสามารถช่วยให้

ตาข่าย สถานที่ในการฝึกเช่นตำแหน่งเสา บนเครื่องบิน หรือ บนเรือ หลัก ค้นหาในเส้นทางการเดินทาง และการแก้ไขปัญหาด้านไกลโพ้น แน่นอนไม่ได้เช็ค ขนาดเล็ก น้ำหนักเบา ไขมันต่ำอาหารก่อน และ ตลอดการเดินทาง กัดเหงือก หลีกเลี่ยงเหล้าเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่

นอกจากนี้ขูดขิงเป็นชาสมุนไพรหรือแม้กระทั่งเสร็จสมบูรณ์เป็นสินค้า (ยา) ปกป้องอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ขั้นตอนเหล่านี้มีจริงแน่นอนไม่เพียงพอ คุณสามารถนับบนยาเสพติด ยาป้องกันมีประสิทธิภาพดีที่สุดเป็นแพทช์ scopolamine ใบสั่งยา ที่มีประโยชน์ที่ว่า นี้ไม่ได้สวม เป็นได้ถึง 72 ชั่วโมง สำหรับเยาวชน อายุ 10 ปี นี้เป็นจริงไม่เหมาะ

อาจจะจริงใช้ในยามากกว่าเคาน์เตอร์ประกอบด้วยสารที่มีพลังของ Dimenhydrinate ถ้ามันไม่มีปัญหาในการในหลักสูตรประสบการณ์หมดจะจริง หรือผลไม่ต้องการ ผลใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง ยา appropriates สำหรับเด็ก จริง ๆ แล้วมีการนำเสนอ dimenhydrinate เป็นยา เหน็บปริทันต์ หรือแม้แต่ค่อย ๆ ได้รับรังสียูวีใช้ไปมากกว่าชั้นผิว

ป้องกันแสงแดด ถ้าคุณไปมหาสมุทร ภูเขา หรือแม้แต่ ในหิมะ: รังสียูวีจากแสงแดดสูงในภูมิภาคเหล่านี้ฮอลิเดย์ เพิ่มความเสี่ยงของหายเฉียบพลัน (ไหม้) ตลอดจนผลลัพธ์ที่ยาวนาน (เซลล์มะเร็ง) การป้องกันไฟในทุกเทศกาลเป็นจริงควร – โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ๆ และคนพร้อมกับแสงไฟ และแสงแดด entwoehnter ผิว แนวทางสำคัญแน่นอนของแสง:

ค่อย ๆ ได้รับรังสียูวีใช้ไปมากกว่าชั้นผิว

อาหารกลางวันค้นหาเงา ทิ้งทารกเปิดจากแสงแดดโดยตรงไม่เคย ปกป้องเด็กหาดใหญ่ ที เป็นกางเกงขายาว และยัง ซันครีมสำหรับใบหน้า และฝ่ามือ การใช้ครีมกันแดดพร้อมปัจจัยความปลอดภัยรังสียูวีบีที่เพียงพอและปลอดภัย UV-A ด้านความปลอดภัยแสงแดด (SPF) ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำจาก UV-ดัชนี (Tagesspitzenwert der sonnenbrandwirksamen Strahlung) ขึ้นอยู่กับความไวของผิวของคุณ ครีมกันแดดกรุณาแะสม่ำเสมอใช้ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ